Стрибки через бар'єри
Інші назви: перестрибування бар'єрів, плиометрика
Як виконувати: Стрибки через бар'єри
Розставте бар'єри на відстані близько метра.
Станьте перед першим, стопи на ширині плечей.
Перестрибніть обома ногами з махом рук.
Амортизуйте й одразу стрибайте через наступний.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.