Станова тяга сумо зі зворотними еспандерами
Інші назви: сумо з резинками зверху
Як виконувати: Станова тяга сумо зі зворотними еспандерами
Закріпіть еспандери вгорі рами й на грифі.
Станьте дуже широко, гриф над серединою стоп; візьміться між ногами, руки під плечима.
Вдихніть, опустіть таз, груди підняті; тисніть у підлогу, розводячи стопи.
Завершіть розгином таза й опустіть гриф.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.