Тяга ривкова (станова)
Інші назви: станова з ривковим хватом
Як виконувати: Тяга ривкова (станова)
Зміцнює першу тягу ривка. Широкий хват, штанга на помості, стопи під тазом, спина рівна.
Тисніть п'ятами, кут спини незмінний до колін.
Після колін подайте таз до грифа, відхиляючись. Поверніть штангу на поміст.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.