Тяга ривкова
Інші назви: тяга ривка з шрагом
Як виконувати: Тяга ривкова
Штанга біля гомілок, широкий хват, таз опущений, спина рівна.
Перша тяга: розгинайте коліна, кут спини незмінний, руки прямі.
Друга тяга: від середини стегна вибухово розгиніться в тазі, колінах і гомілкостопах із шрагом. Без підсіду.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.