Розтяжка задньої поверхні стегна й литки стоячи
Інші назви: розтяжка ніг стоячи з ременем
Як виконувати: Розтяжка задньої поверхні стегна й литки стоячи
Накиньте ремінь на стопу й виставте цю ногу вперед.
Задню ногу зігніть, передня пряма, носок піднятий; нахиліться вперед.
Тягніть ремінь, посилюючи розтягнення. 10–20 секунд, змініть ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.