Тяга на прямих ногах з широкою постановкою
Інші назви: мертва тяга широка стійка
Як виконувати: Тяга на прямих ногах з широкою постановкою
Станьте широко, нахиліться в тазі й візьміться за штангу на підлозі; таз максимально назад, ноги майже прямі, спина рівна.
Подайте таз уперед, руки прямі, і випряміться.
Повільно поверніться; між повтореннями вага може не торкатися підлоги.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.