Гак-присідання зі штангою позаду
Інші назви: гакк присід, присідання зі штангою за спиною
Як виконувати: Гак-присідання зі штангою позаду
Станьте рівно, тримаючи штангу позаду на прямих руках, стопи на ширині плечей.
Тримаючи голову піднятою й спину рівною, на вдиху присядьте до паралелі стегон з підлогою.
На видиху встаньте, тиснучи переважно п'ятами.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.