Тяга саней ведмежим кроком
Інші назви: сани, ведмежа хода, стронгмен
Як виконувати: Тяга саней ведмежим кроком
Прикріпіть ланцюг саней до пояса чи жилета, спиною до саней. Станьте в упор на руки, спина рівна, коліна зігнуті.
Рухайтеся вперед, почергово відштовхуючись ногами й допомагаючи руками, на задану відстань.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.