Станова тяга автомобіля

Снаряд зазвичай має нейтральні ручки й навантажується автомобілем, шинами чи кегами. Станьте між ручками, стопи на ширині таза. Нахиліться, візьміться, вдихніть і опустіть таз. Груди підняті, спина прогнута; тисніть п'ятами, а коли вага піде вгору — зводьте лопатки й подавайте таз уперед. Опустіть вагу, згинаючись у тазі.