Стрибок у глибину з вистрибуванням на тумбу

Потрібні дві тумби: 30–40 см і 55–65 см. Висока стоїть за 60–90 см перед низькою. Станьте на низьку тумбу, стопи разом біля краю. Зісуньтеся вниз і, приземлившись, одразу відштовхніться обома ногами. Вибухово вистрибніть на вищу тумбу, допомагаючи руками; м'яко приземліться.