Зворотні випади з гантелями
Інші назви: випади назад з гантелями
Як виконувати: Зворотні випади з гантелями
Станьте рівно з гантелями вздовж тіла.
На вдиху зробіть крок назад правою ногою приблизно на 60 см і опустіться, тулуб вертикальний.
На видиху поверніться.
Повторіть іншою ногою.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.