Присідання з гантелями до лави
Інші назви: присід на лаву з гантелями
Як виконувати: Присідання з гантелями до лави
Станьте з гантелями, позаду лава, стопи на ширині плечей.
На вдиху присідайте, відводячи таз назад, доки злегка не торкнетеся лави.
На видиху встаньте, тиснучи п'ятами.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.