Швидкий скіпінг
Інші назви: підскоки, скіпінг, бігові вправи
Як виконувати: Швидкий скіпінг
Станьте розслаблено, одна нога трохи попереду.
Виконуйте підскоки за схемою крок-підскок, чергуючи ноги.
Тримайте мінімальний час польоту й рухайтеся якомога швидше.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.