Фронтальні присідання зі штангою до лави
Інші назви: фронтальний присід на лаву
Як виконувати: Фронтальні присідання зі штангою до лави
Поставте лаву позаду, покладіть штангу на передні дельти, лікті високо.
Зніміть штангу, відійдіть, стопи на ширині плечей.
Присідайте, відводячи таз назад, доки злегка не торкнетеся лави.
Встаньте, тиснучи п'ятами.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.