Фронтальні присідання з двома гирями
Інші назви: присід з гирями на грудях
Як виконувати: Фронтальні присідання з двома гирями
Візьміть дві гирі на груди.
Дивлячись уперед, присядьте якомога нижче, розводячи коліна; тулуб вертикальний. Пауза внизу.
Встаньте, тиснучи п'ятами.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.