Присідання з гирею над головою однією рукою
Інші назви: оверхед присід з гирею
Як виконувати: Присідання з гирею над головою однією рукою
Підніміть гирю над головою однією рукою.
Дивлячись уперед і тримаючи гирю заблокованою, присядьте між ногами, груди й голова підняті.
Після паузи внизу встаньте, тиснучи п'ятами.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.