Ривковий баланс з поштовхом
Інші назви: snatch balance, ривковий підсід
Як виконувати: Ривковий баланс з поштовхом
Вправа для навчання ривку. Тримайте легку штангу на задніх дельтах, стопи трохи ширше таза.
Неглибоко підсядьте й поштовхом розвантажте штангу.
Пірніть під штангу, виводячи її над головою, у повний присід.
Встаньте.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.