Прогин «погляд у стелю»
Інші назви: верблюд, розтяжка спини
Як виконувати: Прогин «погляд у стелю»
Станьте на коліна, тримайтеся руками за п'яти.
Подайте таз уперед і вгору, відкидаючи голову назад і прогинаючи спину.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.