Олімпійський присід
Інші назви: важкоатлетичний присід, присід з високим грифом
Як виконувати: Олімпійський присід
Штанга на трапеціях, груди підняті, стопи на ширині таза, носки трохи назовні.
Опускайтеся, згинаючи коліна й мінімально відводячи таз; коліна йдуть уперед над стопами, тулуб максимально вертикальний.
Досягнувши повної глибини, вибухово встаньте.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.