Силовий присід зі зворотними еспандерами
Інші назви: присід з резинками зверху
Як виконувати: Силовий присід зі зворотними еспандерами
Закріпіть еспандери вгорі силової рами й на грифі.
Покладіть штангу на спину, зведіть лопатки, зніміть і поставте стопи широко.
Дивлячись уперед, присідайте, відводячи таз назад, до паралелі.
Вибухово встаньте.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.