Стрибки зі зміною ніг у випаді
Інші назви: стрибкові випади, ножиці
Як виконувати: Стрибки зі зміною ніг у випаді
Станьте у випад: переднє коліно над стопою, заднє майже на підлозі.
Вистрибніть якомога вище, допомагаючи руками.
У польоті змініть ноги.
Приземліться у випад, амортизуючи, і повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.