Перестрибування через тумбу з ноги на ногу
Інші назви: бокс шафл, плиометрика
Як виконувати: Перестрибування через тумбу з ноги на ногу
Станьте збоку від тумби, ліва стопа на її середині.
Перестрибніть на інший бік, приземлившись правою стопою на тумбу, а лівою на підлогу; допомагайте руками.
Продовжуйте туди-назад.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.