Спринт навколо конуса
Інші назви: швидкість ніг, бігова вправа
Як виконувати: Спринт навколо конуса
Вправа вчить швидкої роботи ніг. Станьте біля конуса, одна рука попереду, інша позаду.
Оббігайте конус дрібними швидкими кроками, високо піднімаючи коліна й активно працюючи руками.
Відпочиньте після трьох кіл.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.