Стрибок на одній нозі з захльостом
Інші назви: стрибок п'ятою до сідниць на одній нозі
Як виконувати: Стрибок на одній нозі з захльостом
Станьте на одну ногу, друге коліно підняте.
Вистрибніть угору, розгинаючи опорну ногу.
У польоті зігніть стрибкову ногу, торкаючись п'ятою сідниць.
Приземліться на ту ж ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.