Стрибки на одній нозі через конуси
Інші назви: стрибки на одній нозі, плиометрика
Як виконувати: Стрибки на одній нозі через конуси
Розставте конуси в ряд. Станьте на одну ногу, інше коліно підняте.
Стрибайте вперед через конуси на тій самій нозі.
У кінці розверніться й поверніться на іншій нозі.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.