Стрибок з опорою однією ногою на бокс
Інші назви: вистрибування з бокса однією ногою
Як виконувати: Стрибок з опорою однією ногою на бокс
Станьте збоку від бокса, внутрішня стопа на його краю.
Змахніть руками й відштовхніться верхньою ногою якомога вище, виносячи протилежне коліно.
Приземліться у вихідне положення, амортизуючи ногою на боксі.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.