Стрибок з випаду
Інші назви: стрибкові випади, ножиці
Як виконувати: Стрибок з випаду
Станьте у випад, переднє коліно над стопою.
Вистрибніть якомога вище з махом рук.
У польоті зведіть ноги й приземліться знову у випад з тією ж ногою попереду.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.