Стрибок «зірочка»
Інші назви: зірочка, стрибок з розведенням рук і ніг
Як виконувати: Стрибок «зірочка»
Станьте розслаблено, стопи на ширині плечей, руки біля тіла.
Присядьте до половини й вистрибніть якомога вище, розводячи руки й ноги в сторони.
Приземлюючись, зведіть кінцівки й амортизуйте ногами.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.