Станова тяга з трап-грифом
Інші назви: шестикутний гриф, гекс-гриф, trap bar
Як виконувати: Станова тяга з трап-грифом
Станьте в центр навантаженого трап-грифа й візьміться за ручки.
Опустіть таз, груди підняті, погляд уперед.
Тисніть п'ятами, розгинаючи таз і коліна, не округлюючи спину.
Контрольовано опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.