Присідання з поясом для обтяження
Інші назви: присід з вагою на поясі між лавами
Як виконувати: Присідання з поясом для обтяження
Станьте на дві лави на ширині плечей, вага на поясі звисає між ногами; носки назовні, руки в сторони.
Присідайте з рівною спиною трохи нижче 90° у колінах.
Встаньте.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.