Присідання зі штангою з широкою постановкою
Інші назви: широкий присід, присід сумо зі штангою
Як виконувати: Присідання зі штангою з широкою постановкою
Покладіть штангу зі стійок на верх спини й відійдіть.
Поставте стопи ширше плечей, носки назовні, голова піднята.
На вдиху присідайте до паралелі.
На видиху встаньте, тиснучи п'ятами.
Схожі вправи
Усі вправи: квадрицепси →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.