Розведення на задню дельту в кросовері
Інші назви: зворотні розведення з тросами
Як виконувати: Розведення на задню дельту в кросовері
Встановіть блоки вище голови.
Візьміть лівий трос правою рукою, правий — лівою, схрестивши їх перед собою.
Розведіть прямі руки назад і в сторони.
Після паузи поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.