Жим над головою з нижніх блоків
Інші назви: жим у кросовері стоячи
Як виконувати: Жим над головою з нижніх блоків
Встановіть ручки внизу й станьте між стійками.
Тримайте ручки на рівні плечей, долоні вперед.
Вижміть ручки над головою, тримаючи груди піднятими.
Після паузи поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.