Розтяжка верху тіла на стільці
Інші назви: розтяжка грудей сидячи
Як виконувати: Розтяжка верху тіла на стільці
Сядьте на край стільця, тримаючись руками за спинку позаду.
Випряміть руки, тримаючи спину рівною, і подайте корпус уперед до відчуття розтягнення. Утримуйте 20–30 секунд.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.