Обертання ліктями
Інші назви: розминка плечей, кола ліктями
Як виконувати: Обертання ліктями
Сядьте або станьте, стопи трохи розставлені.
Покладіть руки на плечі, лікті на рівні плечей і розведені в сторони.
Повільно описуйте ліктями кола.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.