Згинання шиї з диском лежачи на спині
Інші назви: шия з диском, зміцнення шиї
Як виконувати: Згинання шиї з диском лежачи на спині
Ляжте на лаву обличчям угору, тримайте диск на лобі.
На вдиху повільно опустіть голову назад.
На видиху підніміть голову півколом і затримайтеся.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.