Масаж шиї роликом
Інші назви: МФР шиї
Як виконувати: Масаж шиї роликом
Притисніть масажний ролик чи качалку до задньої поверхні шиї збоку від хребта.
Повільно прокочуйте м'язи шиї згори донизу, затримуючись на напружених точках 10–30 секунд.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.