Розтяжка шиї «підборіддя до грудей»
Інші назви: розтяжка шиї
Як виконувати: Розтяжка шиї «підборіддя до грудей»
Сядьте на підлогу.
Зчепіть пальці на потилиці, великі пальці вниз, лікті вперед.
Повільно притягніть голову до грудей і утримуйте 20–30 секунд.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.