Тяга гантелі до підборіддя однією рукою
Інші назви: протяжка однією рукою
Як виконувати: Тяга гантелі до підборіддя однією рукою
Станьте рівно з гантеллю в опущеній руці перед собою.
На видиху тягніть гантель угору вздовж тіла до рівня підборіддя, працюючи середніми дельтами.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.