Жим гантелей стоячи нейтральним хватом
Інші назви: жим гантелей долоні всередину стоячи
Як виконувати: Жим гантелей стоячи нейтральним хватом
Станьте з гантелями біля плечей, передпліччя вертикально, долоні всередину.
Вижміть гантелі до прямих рук.
На вдиху опустіть до кута 90° у ліктях.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.