Тяга гантелей до підборіддя
Інші назви: протяжка з гантелями, середня дельта
Як виконувати: Тяга гантелей до підборіддя
Станьте рівно, гантелі вздовж тіла, лікті злегка зігнуті.
На видиху підніміть гантелі по боках тіла майже до рівня підборіддя.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.