Ізометрична вправа для шиї в сторони
Інші назви: зміцнення шиї, статика
Як виконувати: Ізометрична вправа для шиї в сторони
Голова в нейтральному положенні, ліва долоня на лівій скроні.
Тисніть головою вліво, протидіючи рукою, без руху; дихайте рівно.
Утримуйте, повільно розслабтеся й повторіть праворуч.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.