Жим Арнольда з гирею
Інші назви: жим арнольда гирею
Як виконувати: Жим Арнольда з гирею
Візьміть гирю на плече, долоня всередину.
Вижміть гирю над головою, розвертаючи долоню вперед угорі.
Опустіть на плече, долоня знову всередину.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.