Жим гирі сидячи на підлозі
Інші назви: жим гирі сидячи
Як виконувати: Жим гирі сидячи на підлозі
Сядьте на підлогу, ноги зручно розведені.
Візьміть гирю на плече.
Вижміть її над головою до блокування й поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.