Взяття двох гир на груди
Інші назви: клін двох гир
Як виконувати: Взяття двох гир на груди
Поставте дві гирі між стопами, таз назад, погляд уперед.
Візьміть гирі на плечі розгином ніг і таза, розвертаючи кисті.
Опустіть і повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.