Почерговий жим гир «гойдалка»
Інші назви: жим гир по черзі
Як виконувати: Почерговий жим гир «гойдалка»
Візьміть дві гирі на плечі.
Вижміть одну гирю.
Опускаючи її, одразу вижміть іншу. Однакова кількість повторень на обидві сторони.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.