Силові часткові розведення
Інші назви: махи гантелями в сторони прямими руками
Як виконувати: Силові часткові розведення
Станьте рівно з гантелями вздовж тіла, долоні до тулуба.
На видиху прямими руками підніміть гантелі в сторони до рівня плечей.
Затримайтеся й на вдиху опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.