Зворотні розведення гантелей на похилій лаві
Інші назви: розведення на задню дельту лежачи
Як виконувати: Зворотні розведення гантелей на похилій лаві
Ляжте грудьми на похилу лаву, гантелі в опущених руках нейтральним хватом.
Зберігаючи легкий згин у ліктях, на видиху розведіть руки дугою в сторони до паралелі з підлогою.
Повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.