Розгинання шиї з упряжжю сидячи
Інші назви: упряж для шиї, зміцнення шиї
Як виконувати: Розгинання шиї з упряжжю сидячи
Сядьте на край лави, стопи широко; нахиліться майже до паралелі з підлогою й надягніть на голову упряж з вагою.
Руки на колінах.
На вдиху повільно опустіть голову до грудей.
На видиху поверніть голову назад.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.