Почерговий жим гантелей з нахилом
Інші назви: гойдалка, жим з нахилом убік
Як виконувати: Почерговий жим гантелей з нахилом
Станьте рівно, візьміть гантелі на плечі долонями до себе.
Вижимайте ліву гантель, розвертаючи долоню вперед, і одночасно нахиляйтеся в протилежний бік.
Опускаючи ліву гантель, вижимайте праву з нахилом в інший бік. Чергуйте.
Схожі вправи
Усі вправи: плечі →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.